Strona wykorzystuje pliki cookies, je艣li wyra偶asz zgod臋 na u偶ywanie cookies, zostan膮 one zapisane w pami臋ci twojej przegl膮darki. W przypadku nie wyra偶enia zgody nie jeste艣my w stanie zagwarantowa膰 pe艂nej funkcjonalno艣ci strony!
1%
KRS 0000230841

          Przyczy艅 si臋 do rozwoju sportu za tak nie wiele - wystarczy wype艂ni膰 kilka rubryk przeka偶 1% nale偶nego podatku na rzecz LZS Justyn贸w 

Sekcja Nordic Walking po wakacjach zn贸w wyrusza na trasy z kijami.
Razem mo偶emy doj艣膰 do celu, jakim jest zdrowe 偶ycie.
Zapraszamy wszystkich, kt贸rzy lubi膮 ruch na 艣wie偶ym powietrzu, chc膮 zadba膰 o swoje zdrowie, zrelaksowa膰 si臋 i dobrze bawi膰 na zorganizowane zaj臋cia pod okiem wykwalifikowanych instruktor贸w
Podczas trening贸w mo偶esz:
- nauczy膰 si臋 prawid艂owej techniki marszu z kijami (m.in. odci膮偶ysz stawy kolanowe, biodrowe i odcinek l臋d藕wiowy kr臋gos艂upa)
- pozna膰 膰wiczenia kszta艂tuj膮ce si艂臋 i elastyczno艣膰 swoich mi臋艣ni (zaanga偶ujesz do 90% mi臋艣ni, szczeg贸lnie w okolicy pasa barkowego i  ko艅czyn g贸rnych)
- spali膰 zb臋dne kalorie (ok.400 kalorii na godzin臋, Nordic Walking jest 30%-40% bardziej efektywny od spaceru bez kijk贸w)
- zadba膰 o prawid艂ow膮 postaw臋 cia艂a
 
Starujemy:
  - we WTORKI  o godz. 19.00 z terenu OSP w Justynowie ul. G艂贸wna 74 - trening dla wszystkich oraz pocz膮tkuj膮cych ( auka oraz doskonalenie techniki NW - umiarkowane tempo marszu)
  - w CZWARTKI o godz. 19.00 z terenu OSP w Justynowie ul. G艂贸wna 74- (trening dla os贸b zaawansowanych z Mistrzem 艢wiata NW)
  - w SOBOTY o godz. 9.00 z lasu przy ul. Bedo艅skiej w Jan贸wce - trening interwa艂owy dla wszystkich
Podczas zaj臋膰 mo偶esz bezp艂atnie wypo偶yczy膰 kijki i latarki.
Potrzebujesz wi臋cej informacji? Zadzwo艅 do naszych instruktor贸w:
tel. 693 455 363, 600 578 020

Poprzedni Mecz

     
LKS R贸偶yca - LZS Justyn贸w
6 : 1

Nast臋pne mecze pi艂karzy

艁脫DZKA A KLASA gr. II

  16 listopada 2019 godz. 13.00 (sobota)

     
LZS Justyn贸w - Polonia Andrzej贸w

艁贸dzka Klasa A Grupa II

Lp.  Klub Mecze Punkty
 1  R贸偶yca
 10  28
 2  W艂贸kniarz Zgierz
 11  27
 3  Kolejarz 艁贸d藕
 11  24
 4  MKP Boruta II Zgierz
 11  22
 5  LZS Justyn贸w
 11  19
 6  Struga Dobieszk贸w  12  19
 7  B艂臋kitni Dmosin
 10  14
 8  Polonia Andrzej贸w  11  12
 9  Kalonka
 10  12
 10  Czarni Smardzew
 10  8
 11  Sport Perfect
 11  6
 12  LKS Ga艂k贸wek  11  4
 13  Milan Club Polonia
 9  3
 14  Zamek Skotniki wycofany
 -  -

Sponsorzy

Sponsor g艂贸wny:

Urz膮d Gminy w Andrespolu

 

Sponsorzy i partnerzy:

 

logoR

 

 

 

 

 

 

 

 

 

logoR