Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
1%
KRS 0000230841

          Przyczyń się do rozwoju sportu za tak nie wiele - wystarczy wypełnić kilka rubryk przekaż 1% należnego podatku na rzecz LZS Justynów 

Sekcja Nordic Walking po wakacjach znów wyrusza na trasy z kijami.
Razem możemy dojść do celu, jakim jest zdrowe życie.
Zapraszamy wszystkich, którzy lubią ruch na świeżym powietrzu, chcą zadbać o swoje zdrowie, zrelaksować się i dobrze bawić na zorganizowane zajęcia pod okiem wykwalifikowanych instruktorów
Podczas treningów możesz:
- nauczyć się prawidłowej techniki marszu z kijami (m.in. odciążysz stawy kolanowe, biodrowe i odcinek lędźwiowy kręgosłupa)
- poznać ćwiczenia kształtujące siłę i elastyczność swoich mięśni (zaangażujesz do 90% mięśni, szczególnie w okolicy pasa barkowego i  kończyn górnych)
- spalić zbędne kalorie (ok.400 kalorii na godzinę, Nordic Walking jest 30%-40% bardziej efektywny od spaceru bez kijków)
- zadbać o prawidłową postawę ciała
 
Starujemy:
  - we WTORKI  o godz. 19.00 z terenu OSP w Justynowie ul. Główna 74 - trening dla wszystkich oraz początkujących ( auka oraz doskonalenie techniki NW - umiarkowane tempo marszu)
  - w CZWARTKI o godz. 19.00 z terenu OSP w Justynowie ul. Główna 74- (trening dla osób zaawansowanych z Mistrzem Świata NW)
  - w SOBOTY o godz. 9.00 z lasu przy ul. Bedońskiej w Janówce - trening interwałowy dla wszystkich
Podczas zajęć możesz bezpłatnie wypożyczyć kijki i latarki.
Potrzebujesz więcej informacji? Zadzwoń do naszych instruktorów:
tel. 693 455 363, 600 578 020

Poprzedni Mecz

     
LZS Justynów - LKS Kalonka
12 : 1

Następne mecze piłkarzy

ŁÓDZKA A KLASA gr. II

  29 września 2018 r. godz. 16.00 (sobota)

      
LKS Gałkówek - LZS Justynów

Łódzka Klasa A Grupa II

Lp. Klub Mecze Punkty
 1  KKS Koluszki  4  12
 2  Błękitni Dmosin  5  12
 3  Różyca  4  10
 4  Milan Club Polonia
 4  10
 5  LZS Justynów  5  10
 6  MKP Boruta II Zgierz  5  10
 7  Włókniarz Zgierz  5  8
 8  Sport Perfect  5  6
 9  Gałkówek  4  2
 10  Czarni Smardzew  4  1
 11  Więcej Niż Sport  4  1
 12  Kalonka  4  0
 13  Zamek Skotniki  5  0
       

Sponsorzy

Sponsor główny:

Urząd Gminy w Andrespolu

 

Sponsorzy i partnerzy:

 

logoR