Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
1%
KRS 0000230841

          PrzyczyĹ siÄ do rozwoju sportu za tak nie wiele - wystarczy wypeĹniÄ kilka rubryk przekaĹź 1% naleĹźnego podatku na rzecz LZS JustynĂłw 

Sekcja Nordic Walking po wakacjach znów wyrusza na trasy z kijami.
Razem możemy dojść do celu, jakim jest zdrowe życie.
Zapraszamy wszystkich, którzy lubią ruch na świeżym powietrzu, chcą zadbać o swoje zdrowie, zrelaksować się i dobrze bawić na zorganizowane zajęcia pod okiem wykwalifikowanych instruktorów
Podczas treningów możesz:
- nauczyć się prawidłowej techniki marszu z kijami (m.in. odciążysz stawy kolanowe, biodrowe i odcinek lędźwiowy kręgosłupa)
- poznać ćwiczenia kształtujące siłę i elastyczność swoich mięśni (zaangażujesz do 90% mięśni, szczególnie w okolicy pasa barkowego i  kończyn górnych)
- spalić zbędne kalorie (ok.400 kalorii na godzinę, Nordic Walking jest 30%-40% bardziej efektywny od spaceru bez kijków)
- zadbać o prawidłową postawę ciała
 
Starujemy:
  - we WTORKI  o godz. 19.00 z terenu OSP w Justynowie ul. Główna 74 - trening dla wszystkich oraz początkujących ( auka oraz doskonalenie techniki NW - umiarkowane tempo marszu)
  - w CZWARTKI o godz. 19.00 z terenu OSP w Justynowie ul. Główna 74- (trening dla osób zaawansowanych z Mistrzem Świata NW)
  - w SOBOTY o godz. 9.00 z lasu przy ul. Bedońskiej w Janówce - trening interwałowy dla wszystkich
Podczas zajęć możesz bezpłatnie wypożyczyć kijki i latarki.
Potrzebujesz więcej informacji? Zadzwoń do naszych instruktorów:
tel. 693 455 363, 600 578 020

Poprzedni Mecz

     
LZS Justynów - Polonia Andrzejów
1 : 1

Następne mecze piłkarzy

ŁÓDZKA A KLASA gr. II

  28.03.2020 r.

     
LZS Justynów - Włókniarz Zgierz

Łódzka Klasa A Grupa II

Lp.  Klub Mecze Punkty
 1  Różyca
 12  34
 2  Włókniarz Zgierz
 12  30
 3  Kolejarz Łódź
 12  27
 4  MKP Boruta II Zgierz
 12  25
 5  LZS Justynów
 12  20
 6  Struga Dobieszków  12  19
 7  Błękitni Dmosin
 12  15
 8  Polonia Andrzejów  12  13
 9  Kalonka
 12  12
 10  Milan Club Polonia
 12  10
 11  Czarni Smardzew
 12  8
 12  Sport Perfect  12  6
 13  LKS Gałkówek
 12  4
 14  Zamek Skotniki wycofany
 -  -

Sponsorzy

Sponsor główny:

Urząd Gminy w Andrespolu

 

Sponsorzy i partnerzy:

 

logoR

 

 

 

 

 

 

 

 

 

logoR